Wanneer je eczeem hebt, denk je waarschijnlijk als eerste aan crèmes, zalven en huidverzorging. Toch vergeten veel mensen dat ook wat je dagelijks drinkt invloed kan hebben op hoe je je voelt en hoe goed je lichaam gehydrateerd blijft.
Hoewel er geen drankje bestaat dat eczeem geneest, kiezen veel mensen bewust voor dranken die bijdragen aan hydratatie en een gezonde leefstijl.
Hieronder vind je een aantal populaire keuzes binnen de eczeem-community.
- Water
Het klinkt simpel, maar water blijft de basis. Je huid bestaat voor een groot deel uit water en voldoende drinken helpt je lichaam optimaal te functioneren. Wanneer je huid droog aanvoelt, is alleen smeren vaak niet voldoende. Ook voldoende hydratatie van binnenuit blijft belangrijk.
2. Rode bieten sap
Dit is mijn favoriet. Rode bietensap is populair vanwege de natuurlijke voedingsstoffen die het bevat. Je kunt het maken met een juicer of door rode bieten in een blender te verwerken en vervolgens te zeven. Veel mensen drinken rode bietensap vanwege de aanwezigheid van:
- Natuurlijke antioxidanten
- Nitraten
- Vitaminen en mineralen
Mijn ervaring met rode bieten sap is dat ik veel energieker ben en mijn huid vooral die van mijn gezicht er veel egaler uit laat zien en gladder aanvoelt. Bekijk hiernaast in het filmpje van Dr. Mandell meer voordelen van verse rode bieten sap.
3. Verse Jus d Orange
Vers geperst sinaasappelsap bevat vitamine C.
Vitamine C speelt een rol bij verschillende processen in het lichaam en is een belangrijke antioxidant.
Kies bij voorkeur voor versgeperste jus zonder toegevoegde suikers.
4. Verse muntthee met Manuka honing
Verse muntthee is verfrissend en cafeïnevrij. Veel mensen combineren dit met een kleine hoeveelheid Manuka honing. Een warme kop thee kan daarnaast bijdragen aan ontspanning, vooral in de avond.
5. Gember thee
Verse muntthee is verfrissend en cafeïnevrij. Veel mensen combineren dit met een kleine hoeveelheid Manuka honing. Een warme kop thee kan daarnaast bijdragen aan ontspanning, vooral in de avond.
6. Kruidnagelthee
Kruidnagel bevat verschillende natuurlijke stoffen en wordt in veel culturen gebruikt als traditionele drank. Laat enkele kruidnagels trekken in heet water voor een kruidige thee.
7. Bita
Bita is een traditioneel Surinaamse thee. Bita staat bekend om haar reinigende werking. Het word ook vaak ingezet na de zwangerschap om het lichaam van het moeder te reinigen. Je hebt verschillende soorten bita. Laat u voor gebruik informeren door de specialist.
8. Groene thee
Groene thee behoort wereldwijd tot de populairste theesoorten.Het bevat van nature antioxidanten en wordt vaak gekozen als alternatief voor frisdrank of suikerhoudende dranken.
9. Water kefir
Waterkefir is een gefermenteerde drank. Veel mensen drinken het vanwege de levende culturen die tijdens het fermentatieproces ontstaan. Waterkefir heeft vaak een frisse, licht bruisende smaak.
10. Melk kefir
Melkkefir wordt gemaakt van melk en kefirkorrels.Net als waterkefir bevat het levende culturen.
Let op: wanneer je gevoelig bent voor lactose of zuivelproducten, is melkkefir mogelijk niet geschikt voor jou.
11. Kokos water
Kokoswater bevat van nature elektrolyten zoals kalium. Daardoor wordt het vaak gebruikt na het sporten of op warme dagen. bij voorkeur voor kokoswater zonder toegevoegde suikers.
