Bij BADSKIN praten we veel over de gut-skin connection. En met een goede reden: onze darmen, het microbioom en het immuunsysteem zijn met elkaar verbonden en kunnen invloed hebben op de huid.
Maar wat als je al goed op je voeding en darmgezondheid let en je eczeem tóch blijft terugkomen?
Dan is het belangrijk om verder te kijken.
Eczeem is een complexe huidaandoening. Niet iedereen heeft dezelfde triggers en soms zit de oorzaak van een flare-up veel dichter bij de huid dan je denkt.
Het wasmiddel waarmee je je kleding wast. De trui die je iedere dag draagt. De handschoenen waarmee je werkt. Je schoonmaakmiddel. Of zelfs de crème waarvan je dacht dat die juist goed voor je huid was.
Dit zijn 5 veelvoorkomende triggers die je misschien over het hoofd ziet.
1. Wasmiddel en wasverzachter
Je kleding zit soms 12 uur per dag tegen je huid aan.
Je beddengoed zelfs de hele nacht.
Toch denken we bij eczeem vaak niet als eerste aan het middel waarmee we deze stoffen wassen.
Wasmiddelen kunnen onder andere geurstoffen, enzymen, conserveermiddelen en andere bestanddelen bevatten. Bij een gevoelige of beschadigde huid kunnen bepaalde ingrediënten irritatie veroorzaken.
En dan is er nog wasverzachter.
Wasverzachter is juist bedoeld om na het wassen deels op de vezels achter te blijven. Geurstoffen uit wasproducten kunnen daardoor langdurig in contact komen met je huid.
Voor iemand met een sterke huidbarrière hoeft dat geen enkel probleem te zijn.
Maar een eczeemgevoelige huid heeft een verzwakte barrière en kan daardoor gevoeliger reageren op irriterende of allergene stoffen.
Waar kun je op letten?
Probeer eens een periode:
- een parfumvrij wasmiddel;
- geen wasverzachter;
- niet meer wasmiddel te gebruiken dan nodig;
- je was goed uit te spoelen.
Vergeet ook je beddengoed, handdoeken en sportkleding niet.
Alles wat langdurig met je huid in contact komt, telt mee.
2. Je kleding: niet iedere stof voelt hetzelfde op een eczeemhuid
Heb je ooit gemerkt dat je huid begint te jeuken zodra je een bepaalde trui aantrekt?
Dat hoeft niet toevallig te zijn.
Een eczeemgevoelige huid kan sterk reageren op wrijving, warmte en zweten.
Ruwe materialen kunnen over de huid schuren en daarmee de toch al kwetsbare huidbarrière verder irriteren.
Voor veel mensen met eczeem is zacht katoen daarom prettig.
Katoen is zacht, relatief ademend en veroorzaakt meestal minder mechanische irritatie dan grove, kriebelende stoffen.
Wol is een bekend voorbeeld van een materiaal dat bij sommige mensen met atopisch eczeem jeuk en irritatie kan uitlokken, vooral wanneer het direct op de huid wordt gedragen.
Ook synthetische, slecht ademende kleding kan bij sommige mensen problemen geven doordat warmte en zweet gemakkelijker worden vastgehouden.
BADSKIN tip: let niet alleen op hoe mooi kleding eruitziet. Kijk ook naar het label aan de binnenkant en vraag jezelf af: wat raakt mijn huid de hele dag?
3. Je beroep: latex, handschoenen en dagelijks huidcontact
Soms is niet je voeding, maar je werk een belangrijke aanwijzing.
Denk bijvoorbeeld aan:
zorgmedewerkers, kappers, schoonmakers, schoonheidsspecialisten, horeca-medewerkers, monteurs en mensen die veel met chemicaliën, water of handschoenen werken.
Je handen kunnen daarbij dagelijks worden blootgesteld aan:
water + zeep + desinfectiemiddel + handschoenen + chemicaliën.
Dat kan een enorme belasting vormen voor de huidbarrière.
Veelvuldig handen wassen kan bijvoorbeeld natuurlijke huidvetten verwijderen. Als de huid vervolgens onvoldoende tijd krijgt om te herstellen, kan irritatief contacteczeem ontstaan.
En latex?
Latex verdient extra aandacht.
Sommige mensen kunnen een allergie ontwikkelen voor natuurlijke rubberlatex. Daarnaast kunnen stoffen die tijdens de productie van rubberen handschoenen worden gebruikt contactallergieën veroorzaken.
Niet iedere reactie op handschoenen is dus automatisch een latexallergie.
Heb je vooral eczeem aan je handen en werk je dagelijks met handschoenen, chemicaliën of veel water?
Dan is het verstandig om ook aan beroepsgerelateerd contacteczeem te denken.
Een dermatoloog kan eventueel met plaktesten onderzoeken of sprake is van een contactallergie.
4. Alcohol: een mogelijke trigger van binnenuit
Niet iedere trigger komt rechtstreeks in contact met je huid.
Alcohol is daar een goed voorbeeld van.
Sommige mensen met eczeem merken dat hun huid na het drinken van alcohol:
roder wordt, warmer aanvoelt, meer jeukt of de volgende dag onrustiger is.
Alcohol verwijdt tijdelijk de bloedvaten. Daardoor kan de huid warmer en roder worden.
Daarnaast kunnen alcoholische dranken allerlei andere stoffen bevatten waarop individuele mensen reageren.
Alcohol kan bovendien je slaap beïnvloeden — en slechte slaap en eczeem zijn bepaald geen ideale combinatie.
Dit betekent niet dat alcohol bij iedereen eczeem veroorzaakt.
Maar wanneer je regelmatig drinkt én steeds terugkerende flare-ups hebt, kan het interessant zijn om het verband eens bij te houden.
Probeer bijvoorbeeld een aantal weken geen alcohol en kijk wat je huid doet.
Daarna heb je veel meer informatie dan wanneer je alleen maar gokt.
5. Schoonmaakmiddelen, zeep én zelfs je huidcrème
Dit is misschien wel de meest onderschatte categorie.
We gebruiken iedere dag tientallen producten op of rondom onze huid:
handzeep, douchegel, shampoo, parfum, deodorant, schoonmaakspray, afwasmiddel, desinfectiemiddel, gezichtsverzorging en crèmes.
Al die producten bevatten verschillende ingrediënten.
En een product hoeft niet te branden zodra je het aanbrengt om problemen te veroorzaken.
Irritatie versus allergie
Er is namelijk een belangrijk verschil tussen irritatief contacteczeem en allergisch contacteczeem.
Bij irritatief contacteczeem beschadigt een stof de huidbarrière door bijvoorbeeld herhaalde blootstelling aan zeep, water, oplosmiddelen of schoonmaakmiddelen.
Bij allergisch contacteczeem reageert het immuunsysteem specifiek op een ingrediënt waarvoor je gevoelig bent geworden.
Mogelijke probleemstoffen kunnen bijvoorbeeld bepaalde:
- geurstoffen;
- conserveermiddelen;
- kleurstoffen;
- essentiële oliën;
- oppervlakte-actieve stoffen;
- rubberchemicaliën
zijn.
Maar mijn crème is toch voor eczeem?
Ook een product dat als “natuurlijk”, “mild” of “voor de gevoelige huid” wordt verkocht, is niet automatisch geschikt voor iedere eczeemhuid.
Zelfs natuurlijke ingrediënten kunnen irriteren of een contactallergie veroorzaken.
Daarom kijken we bij BADSKIN niet alleen naar wat een product belooft, maar vooral naar wat erin zit.
Een crème kan enorm waardevol zijn om vochtverlies te beperken en de huidbarrière van buitenaf te ondersteunen.
Maar als diezelfde crème een ingrediënt bevat waar jouw huid niet tegen kan, kan hij juist onderdeel van het probleem worden.
Kijk naar de plek waar je eczeem zit
De locatie van je eczeem kan soms belangrijke aanwijzingen geven.
Heb je vooral eczeem aan je handen? Kijk dan naar zeep, schoonmaakmiddelen, handschoenen en je beroep.
Vooral eczeem rond je gezicht of oogleden? Kijk kritisch naar huidverzorging, shampoo, make-up, parfum en producten die je met je handen naar je gezicht kunt overbrengen.
Vooral klachten op plekken waar kleding strak zit of schuurt? Kijk naar materiaal, warmte, zweet en wasmiddel.
Het bewijst niet wat de oorzaak is, maar het kan je wel helpen om gerichter te zoeken.
Verander niet alles tegelijkertijd
Dit vinden we bij BADSKIN belangrijk.
Als je vandaag gluten, alcohol, je wasmiddel, shampoo, crème én kleding verandert en je huid wordt over drie weken rustiger…
dan weet je nog steeds niet wat je trigger was.
Werk liever systematisch.
Kies één verdachte factor en houd veranderingen in je huid bij. Maak eventueel iedere paar dagen foto’s onder hetzelfde licht.
Zo kun je patronen gaan herkennen.
En wanneer je vermoedt dat je allergisch reageert op een ingrediënt of materiaal, kan een dermatoloog met plaktesten (patch testing) onderzoeken of er sprake is van een contactallergie.
De visie van BADSKIN: kijk naar het hele plaatje
Bij BADSKIN geloven we dat eczeem zelden zo simpel is als:
“Het komt door je darmen.”
of:
“Je hebt alleen een betere crème nodig.”
De werkelijkheid is vaak complexer.
Daarom kijken wij van binnen én buiten.
Naar voeding en darmgezondheid.
Maar óók naar je huidbarrière, huidverzorging, wasmiddel, kleding, werkomgeving en producten waarmee je iedere dag in aanraking komt.
Soms zit de grootste verbetering namelijk niet in nóg een supplement.
Soms staat de trigger gewoon naast je wasmachine.
Of hangt hij in je kledingkast.
Of gebruik je hem iedere ochtend onder de douche.
Het belangrijkste is daarom niet om bang te worden voor alles wat je huid raakt.
Het belangrijkste is om patronen te leren herkennen.
Conclusie
Blijft je eczeem terugkomen ondanks dat je goed op je voeding en darmgezondheid let?
Kijk dan verder.
Wasmiddel en wasverzachter.
Kleding en materialen.
Je beroep, handschoenen en latex.
Alcohol.
Schoonmaakmiddelen, zeep en huidverzorging.
Het zijn allemaal factoren die bij sommige mensen een bestaande eczeemgevoelige huid kunnen irriteren of een flare-up kunnen uitlokken.
Eczeem heeft niet voor iedereen dezelfde trigger.
En juist daarom geloven we bij BADSKIN in een bredere aanpak:
niet alleen kijken naar wat je op je huid smeert of wat je eet, maar naar alles waarmee je lichaam en huid dagelijks in contact komen.